طريقة عمل قرع العسل الحلو مع 5 فوائد رائعة
طريقة عمل قرع العسل الحلو مع 5 فوائد رائعة، حيث نقدم لكم في هذا المقال أشهى الوصفات لعمل قرى العسل الحلو، حيث يعد من النباتات التي تحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات، كما له مذاق رائع وله الكثير من الوصفات، فيمكنك استخدامه في وصفة تحلية لأفراد عائلتك بعد الغداء أو لقضاء وقت ممتع أثناء تناوله، فهيا بنا لنتعرف على أشهى وصفات قرع العسل.
طريقة عمل قرع العسل الحلو
يعد قرع العسل من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة القرعية، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف المفيدة كما تحتوي على الحديد والبروتين ولها خواص مفيدة، كما يعمل على تقوية المناعة، لذلك سوف نقدم لك أفضل طريقة عمل قرع العسل الحلو من خلال الفقرة التالية:
المكونات
- 2 كيلو من قرع العسل الحلو.
- إحضار ماء بمقدار كوب ونصف.
- 4 ملاعق كبيرة سكر.
- أخذ 4 ملاعق كبيرة جوز الهند الناعم.
- ومن الحليب البودرة نأخذ 6 ملاعق كبيرة.
- وهناك البعض يضع القليل من الهيل البودرة أي بمقدار نصف ملعقة صغيرة.
- من خلال تلك المقادير البسيطة يمكنك تجربة أفضل طريقة عمل قرع العسل الحلو.
طريقة عمل قرع العسل الحلو
- نقوم بتقشير قرع العسل الحلو وغسلة قبل ذلك.
- نقوم بتقطيع قرع العسل إلى مكعبات بالحجم المتوسط، ثم نضعه في قدر مناسب.
- نضيف الماء والسكر إلى قرع العسل والحليب البودرة وجوز الهند والهيل، أي وضع باقي المكونات عليه.
- نقوم بتغطية القدر ووضعه على نار متوسطة حتى ينضج تمامًا.
- نقوم بسكب قرع العسل في أطباق تقديم بعد التأكد من نضج قرع العسل، ومن الممكن تزيين أطباق التقديم من خلال وضع بعض من جوز الهند المبروش على سطح أطباق التقديم.
ربما تفيدك قراءة| طريقة عمل أم على
فوائد قرع العسل
بعدما عرضنا لكم طريقة عمل قرع العسل الحلو، نقدم لكم أهم الخواص الذي يتميز بها قرع العسل الحلو، فتابعوا معنا من خلال السطور التالية للحصول على أكبر قدر من المعلومات:
1- حماية من خطر الإصابة بالسرطان
يعتبر قرع العسل من النباتات التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تقوم بدورها على محاربة الأجسام الحرة في جسم الإنسان، وهذا ما يجعلها واحد من أفضل النباتات التي تقلل فرصة الإصابة بالسرطان، حيث تحتوي على مواد ألفا كاروتين، وبينا كريبتوكسانتين.
2- يقوى جهاز المناعة
هناك الكثير من المعادن المتواجدة في قرع العسل حيث يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية التي تقوم بدورها على حماية الجسم وتقوية جهاز المناعة، حيث أكدت بعض الدراسات أن فيتامين أ المتواجد في قرع العسل يساهم في محاربة العدوى والالتهابات، كما يقوم فيتامين سي بتحفيز الجسم على تكوين العدد المطلوب من خلايا الدم البيضاء، وبالتالي تحصل على نظام مناعي قوى.
3- تقوية النظر
مع تقدم العمر يضعف نظر الإنسان ويحتاج إلى تناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من مركب البيتا كاروتين، وهي متواجدة بالفعل في قرع العسل لذلك ننصح بتناول قرع العسل بشكل مستمر لكبار السن ولجميع مراحل العمر، حيث يعمل على تقليل فرصة الإصابة بضمور العين.
4- صحة القلب
إذا كنت بحاجة إلى طعام صحي يحتوي على مواد تحافظ لك على صحة القلب ونظافة الأوعية الدموية، فلا أرى أفضل من قرع العسل لتلك الوظيفة، قرع العسل من النباتات التي تحتوي على البوتاسيوم والألياف والماء، كما تحتوي على فيتامين سي، وتلك المعادن تساهم في حماية القلب من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو الجلطات.
5- حماية البشرة
أن لمادة البيتا كاروتين خواص فعالة في حماية البشرة عند التعرض للشمس، وهذا ما تقدمه لنفسك عندما تقوم بتناول قرع العسل لاحتوائه على نسبة كبيرة من مادة البيتا كاروتين، كما يقدم لك بشرة نضرة خالية من الشوائب.
ربما تفيدك قراءة| طريقة عمل الكيكة الاسفنجية
وفي نهاية مقالنا نقدم لكم أهم العناوين، فمن خلال هذا المقال تستطيع تجربة طريقة عمل قرع العسل الحلو، مع معرفة الفوائد التي سوف تعود لك بعد تناوله بشكل مستمر.
